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湖南省疾控发布个人防护提醒:均衡饮食提高抵抗力
发布时间:2020-10-31        浏览次数:61        返回列表
 每一年11月到次年3月是流感高发期,疾控专家建议非常好在10月尾前实现流感疫苗接种。然而,因为今年流感疫苗“抢手”,不少人至今尚未接种流感疫苗,怎么办?本日,湖南省疾控中间提醒市民,均衡饮食进步反抗力,做好个人防护严防流感。
 
  跟着天色渐渐变冷,早晚温差越来越大,一场流感防御战曾经打响,特别是对于老人、儿童、孕妇及免疫力较弱的人群来说,懂流感、防流感尤为紧张。凭据巨子部分统计,流感每一年可造成全球29万至65万人殒命,流感重症病例中37%患有慢性底子性疾病,流感住院患者病死率达9.8%,可见流感的风险不行小觑。流感全称为盛行性伤风,是由流感病毒惹起的急性病毒性传染病,其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传布,人群普遍易感。
 
  一般伤风是“伤风界”中跑龙套的,非常早进组但是两集就领了盒饭。流感就不同样了,是“伤风界”中的男一号。其实,一般伤风与流感关系并不大,病原体、传染性、紧张程度都不同样。一般伤风没有甚么传染性,流感却是到处传染、无事生非的麻烦鬼。一般伤风症状轻,非常少发烧和出现并发症,一般5至7天病愈,对平常工作和学习影响不大。流感则不同样,体温可达39℃至40℃,发病者会出现发烧、肌肉酸痛、咽喉痛等症状,流感会造成多种并发症,乃至殒命。
 
  每一年11月到次年3月是流感高发期,流感在人与人之间的传布才气非常强,且传布途径多样化。在现在全球新冠肺炎疫情的影响下,防备流感变得更为紧张。
 
  每一年接种流感疫苗是防备流感非常有用的手段,可以显著降低接种者罹患流感和产生紧张并发症的风险。疫苗接种的免疫力会随时间推移渐渐减轻,因此流感疫苗需要每一年接种。建议以下人群优先接种流感疫苗:医务人员、养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集的地方脆弱人群及工作人员、托幼机构、中小黉舍的教师和门生、监所机构的在押人员及工作人员、60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、6月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性疾病患者等人群。
 
  除了接种疫苗,保持良好的个人卫生习气也是防备流感等呼吸道传染病的紧张手段:
 
  保持室内环境清洁,加强空气流通,勤通风。
 
  养成良好个人卫生习气,保持手卫生。勤洗手,应用番笕、洗手液并用活动水洗手或应用免洗手消毒液,不用浑浊的毛巾擦手。咳嗽或打喷嚏时,用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻。双手接触呼吸道渗透物后、电梯按钮、门把手或打喷嚏后,应登时洗手。
 
  盛行岑岭期避免去人群聚集、空气浑浊的的地方。规范佩戴口罩,并实时更换口罩。坚持倡导“一米线”,保持社群间隔。
 
  均衡饮食、适量运动、足量苏息,避免过度委靡。加强户外体育锻炼,进步身材抗病才气。
 
  秋冬天气多变,乍寒乍热,温差较大,要实时增减衣服、避免受寒。
 
  盛行期间如出现流感样症状应留意苏息及自我隔离,前往公共的地方或就医过程中需戴口罩,并削减接触他人,不要带病上班、上学。