连云港市保健协会会长·连云港市厅级干部首席健管专家·中国健康经管师同盟副秘书长·中国健康激动与教诲协会高级健康讲师刘晓光作为本次活动健康讲座的主讲嘉宾。

 

讲座以怎样科学饮食--平均免疫为主题进行睁开，通过晓光会长的解说让朋友们认识到了若想要到达免疫平均，离不开生活方法的经管，其占到了所有成分的60%。惟有 免疫力处在一个平均的状况，身材才气健康。像当今的八零九零后作为公司单位的焦点骨干工作压力大、熬夜、饮食不规则稀饭喝饮料等，不良的生活习气造成身材均出现不同程度的亚健康疑问 ，密集在甲状腺、内分泌等疑问，更有甚者曾经发展成为慢病如高血压、高血糖等，这也是为何患有慢病的人群年龄越来越年轻化。接着晓光会长通过一顿早餐吃的是否合理进行剖析，引发年轻职员健康意识并对不良健康举动进行指导，颠覆了他们以往从长辈、网络、专家等给予的理念认知为其树立精确的健康生活方法。

 

讲座中现场年轻职员们的纷纷互动，主要关注的疑问都是在家里老人健康和孩子营养平均的疑问上，充裕介绍朋友们曾经意识到，健康知识的紧张性，通过本人学会健康经管知识，可以赞助家人一路培养健康的生活习气，从而能够平均免疫，阔别疾病。 课程结束职员们都期望健康课程能够时常组织，表示通过学习健康经管的五大基石—合理膳食篇，接下来有望更多相似于心理平均、怎样保证足量的睡眠、怎样精确运动等课程的发展，有望能够通过保健协会给到精确的技巧。

 

健康不但是个人的事、家庭的事，也是单位的事。市保健协会一直秉承“降低人类疾病产生率”的使命来服无企事业单位会员，通过健康经管新理念科普宣教给到一些确切可行的技巧，赞助朋友们学会自我健康经管，一点点拉回健康。